Mit „Resilienz“ ist die psychische Widerstandsfähigkeit gegenüber starken Belastungen, steigendem Stress oder Veränderungen gemeint, sich also von Krisensituationen ohne anhaltende Beeinträchtigungen zu erholen – in der heutigen Zeit eine enorm wichtige Fähigkeit. Wichtige Elemente der Resilienz sind soziale Unterstützung durch andere Menschen, die Fähigkeit zur Achtsamkeit, Selbstwirksamkeit (das Gefühl, etwas bewirken zu können), Optimismus und Selbstvertrauen.
Inhalte des Online-Seminars
Bevor Sie sich praktisch damit befassen, Ihre eigenen Resilienzfähigkeiten weiter auszubauen, erhalten Sie in diesem Online-Seminar das nötige Basiswissen:
Was zeichnet resiliente Menschen aus?
Beispiele resilienten Verhaltens
Bausteine der Resilienz
Resilienz – das Stufenmodell
Wirkungen der Resilienz auf Gesundheit und Wohlbefinden
Persönliche Resilienz entwickeln
Wirksamkeit bei Belastungen steigern
Resilienz in Teams und Organisationen
Zielgruppe
- Alle Interessierten
Derzeit ist kein Termin für Online-Seminare verfügbar.
Aufzeichnungen stehen Ihnen ca. 3 Arbeitstage nach dem Online-Seminar zur Verfügung.