Video: Resilienz

Referent: Frau Julia Scharnhorst

Ihre Referentin:  Dipl.-Psych. Julia Scharnhorst

Mit „Resilienz“ ist die psychische Widerstandsfähigkeit gegenüber starken Belastungen, steigendem Stress oder Veränderungen gemeint, sich also von Krisensituationen ohne anhaltende Beeinträchtigungen zu erholen – in der heutigen Zeit eine enorm wichtige Fähigkeit. Wichtige Elemente der Resilienz sind soziale Unterstützung durch andere Menschen, die Fähigkeit zur Achtsamkeit, Selbstwirksamkeit (das Gefühl, etwas bewirken zu können), Optimismus und Selbstvertrauen.

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Inhalte

Bevor Sie sich praktisch damit befassen, Ihre eigenen Resilienzfähigkeiten weiter auszubauen, erhalten Sie in diesem Video das nötige Basiswissen:

Was zeichnet resiliente Menschen aus?
Beispiele resilienten Verhaltens
Bausteine der Resilienz
Resilienz – das Stufenmodell 
Wirkungen der Resilienz auf Gesundheit und Wohlbefinden
Persönliche Resilienz entwickeln
Wirksamkeit bei Belastungen steigern
Resilienz in Teams und Organisationen

Zielgruppen

  • Alle Interessierten

Vorbereitung

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Video: Resilienz
Stand: 12.09.2018
ca. 90 min.
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