Resilienz

Referent: Frau Julia Scharnhorst

Ihre Referentin:  Dipl.-Psych. Julia Scharnhorst

Mit „Resilienz“ ist die psychische Widerstandsfähigkeit gegenüber starken Belastungen, steigendem Stress oder Veränderungen gemeint, sich also von Krisensituationen ohne anhaltende Beeinträchtigungen zu erholen – in der heutigen Zeit eine enorm wichtige Fähigkeit. Wichtige Elemente der Resilienz sind soziale Unterstützung durch andere Menschen, die Fähigkeit zur Achtsamkeit, Selbstwirksamkeit (das Gefühl, etwas bewirken zu können), Optimismus und Selbstvertrauen.

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Inhalte des Online-Seminars

Bevor Sie sich praktisch damit befassen, Ihre eigenen Resilienzfähigkeiten weiter auszubauen, erhalten Sie in diesem Online-Seminar das nötige Basiswissen:

Was zeichnet resiliente Menschen aus?

Beispiele resilienten Verhaltens

Bausteine der Resilienz

Resilienz – das Stufenmodell 

Wirkungen der Resilienz auf Gesundheit und Wohlbefinden

Persönliche Resilienz entwickeln

Wirksamkeit bei Belastungen steigern

Resilienz in Teams und Organisationen

Zielgruppen

  • Alle Interessierten

Vorbereitung

Seminarunterlagen

Immer aktuell und gut vorbereitet auf Ihr nächstes Online-Seminar! Sie erhalten ca. 3 Arbeitstage vor dem Online-Seminar Ihre Seminarunterlagen. So können Sie sich gezielt auf das Seminar vorbereiten und bereits vorab Ihre Fragen und Highlights vermerken.

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Resilienz
ca. 90 min.
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