Wann fühlen Sie sich in Ihrem beruflichen und privaten Alltag so richtig gestresst? Wenn Sie einen Termin nicht halten können? Wenn es mit dem Chef oder den Kollegen knirscht? Mit diesem eLearning identifizieren Sie, was bei Ihnen Stress auslöst und erfahren, was Ihre Werte und Emotionen damit zu tun haben. Am Ende wissen Sie, was bei Stress im Körper passiert und Ihnen wird klar, wo Sie ansetzen müssen, um Stress zu bewältigen. Tipps und Übungen helfen Ihnen dabei, Ihren persönlichen Weg aus dem Stress zu finden und künftige Herausforderungen besser zu meistern. Des Weiteren zeigt Ihnen das eLearning die Ursachen und Anzeichen für ein Burnout-Syndrom auf und es werden Methoden vermittelt, um diesem vorzubeugen. 

Inhalte des E-Trainings

Lernziele

  • Sensibilisierung für die Entstehung und Bewältigung von Stress.
  • Grundverständnis von körperlichen Stressreaktionen und der Rolle von Stressoren.
  • Erkennen persönlicher Stressauslöser und Stressfolgen.
  • Reflexion über die individuelle Auswirkung von Stress.
  • Verbessern der Wahrnehmung von Stresssignalen.
  • Anwenden von Methoden zur Stressbewältigung.
  • Ursachen und Anzeichen für ein Burnout-Syndrom.
  • Methoden, um ein Burnout zu vermeiden.

Methoden

Das eLearning enthält theoretisches Grundlagenwissen, konkrete Handlungsanleitungen, Praxistipps und interaktive Übungen, mit denen Sie Ihren Lernerfolg prüfen können.
Das eLearning ist modular aufgebaut – Sie können frei wählen, welche Themen Sie wann bearbeiten möchten.

Zielgruppen
  • HR-Manager
  • Personalreferent
  • Führungskräfte
  • Geschäftsführer
  • Projektverantwortliche
  • Arbeitsschutzbeauftragte
  • Fachkräfte für Arbeitssicherheit
E-Training | Stand 01.10.2020
Dauer
ca. 120 Minuten
49,00 €
zzgl. MwSt.
56,84 € inkl. MwSt.
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  • Teilnahmebestätigung Nach dem Besuch des Online-Seminars können Sie sich Ihre persönliche Teilnahmebestätigung zum Nachweis Ihrer beruflichen Fortbildung herunterladen. Bei ausgewählten Themen ist sie auch als Nachweis der Fortbildung gem. § 15 FAO geeignet.
  • 24/7 verfügbar
  • Selbsständiges lernen