Einfluss von Bewegung und Entspannung auf die Stressbewältigung

Referent: Frau Johanna Rupp

Ihre Referentin:  Johanna Rupp

Krankenstände stellen eine große Herausforderung für Unternehmen dar. Mit 15 % aller krankheitsbedingten Fehltage von Arbeitnehmern liegen die psychischen Erkrankungen nach den Muskel-Skelett-Erkrankungen und Erkrankungen am Atmungssystem an dritter Stelle. Psychische Erkrankungen sind zudem die häufigste Ursache für krankheitsbedingte Frühberentungen.

Viele Studien belegen den Einfluss von Stressoren auf die Gesundheit. Dazu zählen im Kontext des Arbeitsalltages beispielsweise eine zu hohe Arbeitsbelastung, Termin- und Leistungsdruck, zu lange Arbeitszeiten und ein belastendes Vorgesetztenverhalten. Durch körperliche Aktivität und Entspannungsverfahren ist es möglich, die physiologische Stressreaktivität zu reduzieren und die Erholungsfähigkeit zu verbessern. Der körperlichen Aktivität kommt dabei eine stresspuffernde Wirkungsweise zu: sie führt zu einer Stärkung der zur Verfügung stehenden Ressourcen der Person, wodurch adäquat auf Stress reagiert werden kann.

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Inhalte des Online-Seminars

Vor diesem Hintergrund zeigt das Onlineseminar auf,

  • wie Stress entsteht,
  • welche Faktoren in dem Arbeitsumfeld zur Stressentstehung beitragen können,
  • welche Wirkung und Bedeutung körperliche Aktivität und Entspannungsverfahren haben, 
  • welche Entspannungstechniken am Arbeitsplatz durchgeführt werden können.

Zielgruppen

  • Arbeitsschutzbeauftragte
  • Beauftragte im Umwelt- und Arbeitsschutz
  • Betriebliche Gesundheitsmanager
  • Betriebs- und Personalräte
  • Fachkräfte für Arbeitssicherheit
  • Führungskräfte
  • Geschäftsführer
  • HR-Manager
  • Organisationsentwickler
  • Personalentwickler
  • Personalleiter
  • Personalreferent
  • Personalsachbearbeiter
  • Sicherheitsbeauftragte

Vorbereitung

Seminarunterlagen

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Einfluss von Bewegung und Entspannung auf die Stressbewältigung
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