Mit „Resilienz“ ist die psychische Widerstandsfähigkeit gegenüber starken Belastungen, steigendem Stress oder Veränderungen gemeint, sich also von Krisensituationen ohne anhaltende Beeinträchtigungen zu erholen – in der heutigen Zeit eine enorm wichtige Fähigkeit. Wichtige Elemente der Resilienz sind soziale Unterstützung durch andere Menschen, die Fähigkeit zur Achtsamkeit, Selbstwirksamkeit (das Gefühl, etwas bewirken zu können), Optimismus und Selbstvertrauen.

Inhalte des Online-Seminars

Bevor Sie sich praktisch damit befassen, Ihre eigenen Resilienzfähigkeiten weiter auszubauen, erhalten Sie in diesem Online-Seminar das nötige Basiswissen:
 

 

Was zeichnet resiliente Menschen aus?

Beispiele resilienten Verhaltens

Bausteine der Resilienz

Resilienz – das Stufenmodell 

Wirkungen der Resilienz auf Gesundheit und Wohlbefinden

Persönliche Resilienz entwickeln

Wirksamkeit bei Belastungen steigern

Resilienz in Teams und Organisationen

Zielgruppe
  • Alle Interessierten

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Aufzeichnungen stehen Ihnen ca. 3 Arbeitstage nach dem Online-Seminar zur Verfügung.

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